腰痛の根本に触れて正しい姿勢へ導く
LOWER BACK PAIN
腰痛の原因は様々ですが、主に日常の姿勢や生活習慣に関わっており、脚を組んだり、体に良くない体勢を長時間取ったりすることによって、腰をはじめとする様々な体の部位に影響します。正しい姿勢を意識して、美しい体の動きを目指しましょう。また日々の習慣において、健康的な体を目指すサポートを鹿児島で行っています。お客様一人ひとりの状況に合わせた施術を行い、生活習慣を見直すためのお手伝いをします。
ご自宅でできるストレッチ方法を指導
腰痛の原因として、骨の歪みやズレ、筋肉の硬化や不均衡が挙げられます。特に、普段あまり運動をしていない方であれば、筋肉が硬化して血液やリンパ液の流れが悪くなっている可能性があり、その結果、筋肉に何らかの異常が起こり、痛みが生じます。前もって行う処置として、定期的な運動やストレッチが適しており、カイロプラクティックの施術に加えて、ご自宅でのストレッチ方法等様々なアドバイスを鹿児島で行っておりますので、お気軽にご相談ください。一方で、障がい等が原因で腰痛が引き起こされる場合もあり、その際は専門家の診断や治療をご提案いたします。
正しい日常動作のアドバイスや助言
日常生活で長時間同じ姿勢でいると、腰の筋肉や靭帯に悪影響を及ぼします。捻じ曲げた姿勢等の良くない動作は、腰痛をさらに悪化させるでしょう。また、重い荷物等を抱える際、正しい持ち方をしなければ腰に直接負担が掛かってしまいます。一度でも痛みを引き起こすと、状態が進行して慢性的に続く可能性もあります。重要なのは、正しい動作を学んで施術後の良い状態を維持することです。関節だけではなく筋肉にも意識を向けて物を抱えたり、体重を支えるために必要な床面積を確保したりするなど、具体的な指導を鹿児島で行っております。
腰痛をカバーする生活家具の選び方
ご自宅で使用しているマットレスや椅子は正しいものをお使いでしょうか。もしかすると、普段使用している家具が原因で、腰痛の状態を悪化させている可能性があります。正しい家具の選び方として、高価なものが良いというわけではありません。ご自身の体に合ったものかどうかが重要です。鹿児島で整体の施術を行い、硬さや形状などに注意して長時間使用するマットレスや椅子を選択することをおすすめしております。家具の正しい選び方や使用方法を学ぶことにより、腰痛ケアにもつながります。
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